آرشیو روانشناسی در بیباپ | صفحه 3

مطالعات علمی، بارها ارتباط بین ورزش و کاهش استرس را اثبات کرده اند. فعالیت بدنی باعث آزاد شدن اندورفین در مغز می شود و اندورفین ، احساس نگرانی و اضطراب را کم می کند. اما برای شروع، ورزش های سنگین مناسب نیستند؛ چون فشار بیش از حدی به بدن وارد می کنند...

همانطور که در طراحی دکوراسیون سبک های مختلفی وجود دارد. در ساخت و طراحی مبلمان هم، سبک های مختلفی وجود دارد. نمونه ای از انها مبل لاوست و مبل شزلون است. که در ادامه مقاله به طور اختصاصی، به تعریف هر دو مبل میپردازیم.

اگر قصد دارید به تناسب اندام برسید، بهتر است در کنار رژیم لاغری و ورزش، از دمنوش هم بهره ببرید. پس توصیه می کنیم چای رویبوس (Rooibos) را از قلم نیاندازید. زیرا یکی از خواص چای رویبوس یاری به کاهش وزن است. البته این گیاه باارزش، فواید دیگری هم دارد که در ادامه...

با تعبیر خواب آزاد شدن از نگاه دانیال نبی و تعبیر خواب از زندان آزاد شدن به روایت آنلی بیتون در این مقاله همراه ما باشید.

برخی افراد فقط یک بار در هفته موهایشان را با شامپو می شویند و پوست سر سالمی دارند، درحالی که برخی افراد با شست وشوی روزانه موها نیز همچنان با مسائل مرتبط با پوست سر درگیر هستند. متخصصان سلامت مو می گویند هیچ راه چاره ثابت و یکسانی برای مراقبت از پوست سر...

خبرگزاری کتاب ایران خداداد خادم: چرا تالیفات در مقایسه با ترجمه در حوزه علوم انسانی کم فروغ تر است و کمتر به اقبال مخاطب دست می یابد؟ چرا صاحب نظران و متفکران علوم انسانی در آثار تالیفی خود هنوز زبان ارتباط با مخاطب ایرانی را نیافته اند؟ فرمالیسک دانشگاهی...

خبرنگاران | سرویس سلامت - یکی از مشکلاتی که زوجین ممکن است در طول زندگی زناشویی خود با آن روبرو شوند، کاهش میل جنسی مخصوصا در خانم ها است. زمانیکه هر کدام از زوجین میلی به برقراری رابطه جنسی نداشته باشند و تحریک نشوند، به مرور زمان زندگی زناشویی آنها رو...

زمانی که بازی های ترسناک دیگر تمرکزی روی ترسناک بودن نداشتند و توسعه دهندگانشان کوشش می کردند تا المان های اکشن را در حد فیلم های هالیوودی به بازی های خود اضافه نمایند، امنیژا: تنزل تاریک (Amnseia: The Dark Descent) آمد و همه چیز را تغییر داد. این بازی کاری کرد که...

روزیاتو/ همه ما روش خودمان را برای نشستن داریم که با آن احساس راحتی می کنیم اما صرف راحت بودن دلیل بر خوب بودن نیست. در حقیقت یکی از رایج ترین روش های نشستن یعنی پا روی پا انداختن می تواند آثار منفی زیادی بر بدن ما داشته باشد و این عادت را باید ترک کنیم....

قرار دریافت مدام در معرض عوامل استرس زا می تواند عمیقاً بر هم ایستایی بافت ها تأثیر بگذارد اگرچه مکانیسم های ایجاد این تغییرات عمدتا ناشناخته است. در یک مطالعه جدید دانشمندان اظهار کردند استرس مزمن سلول های بنیادی فولیکول مو را تخریب می نمایند.

رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی گفت که در سال گذشته، بیش از 13 هزار نفر خدمات آموزشی فدراسیون را در هیئت های تابعه در سراسر کشور فرا گرفتند.

تقریبا همه افراد اضطراب امتحان را تجربه نموده اند. برای کاهش اضطراب امتحان استراتژی هایی وجود دارد که به تغییر فکر، برنامه ریزی درسی اصولی و رعایت اصول بهداشت روانی و سلامت جسمانی چون خواب و تغذیه مناسب مرتبط می شوند.

حمیدرضا بشیری فراز، نویسنده در گفت وگو با خبرنگاران درباره عنوان کتاب خود اهرم فشار و شکل گیری کنش دراماتیک و مفهوم اهرم فشار اظهار کرد: ساختارگرایی و بررسی عناصر داستانی به شیوه های نوین یکی از مباحث مورد علاقه من است. عموما مطالبی که به ما گفته می...

شاید شما هم در زمره افرادی هستید که دائم در حال کوبیدن و تحقیر خود هستید و در حقیقت خود را آن گونه که شایسته و بایسته است نمی بینید و توجهی به توانمندی ها و استعدادهای خود نمی کنید و چشمتان فقط به نقاط ضعفتان است که همین بهانه ای در دست دیگران می گردد.

تحقیقات نشان می دهند که رژیم غذایی ما بر کیفیت خواب ما اثر می گذارد و البته کیفیت خواب ما هم بر رژیم غذایی ما اثرگذار است.

یکی از دلایلی که کاهش وزن را به کاری سخت تبدیل می کند، اثر فلاتی است. مردم معمولا بعد از مدتی که رژیم شان تاثیری ندارد، ناامید می شوند و زندگی سالم خود را متوقف می کنند. با این وجود، می توان با اثر فلاتی مبارزه کرد. در این گزارش 8 راه حل می خوانید که کمک تان...

سال 2021 میلادی در حالی شروع می شود که همه نگاه های ورزش دوستان به بازیهای المپیک خواهد بود.

طرز صحیح نشستن، طرز صحیح حمل بار و طرز صحیح خوابیدن مواردی هستند که در حفظ و حصول شرایط صحیح بدن لازم و ضروری می باشند. با طرز صحیح اجرای هر یک از کارهای گفته شده (نشستن، حمل بار و خوابیدن) همراه خبرنگاران باشید.

به گزارش خبرنگاران به نقل از پایگاه اطلاع رسانی فدراسیون تنیس روی میز، با برنامه ریزی های دپارتمان آموزش، دوره های آموزشی و دانش افزایی در سطوح مختلف از جمله معلولین، مربیان، داوران، ورزشکاران و مدیران استانی برنامه ریزی شده است که در آذرماه بصورت...

کاهش سریع وزن سالم ترین روش برای تناسب اندام نیست. اغلب نتیجه معکوس می دهد و منجر به برگشت تمام (یا بیشتر) وزن رفته می گردد. چرا که آنچه بیش از همه از دست رفته آب بدن بوده نه چربی های انباشته.