آرشیو دوچرخه سواری در بیباپ

طبق توصیه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، بیشتر افراد بزرگسال سالم به 150 دقیقه ورزش در هفته با شدت میانه احتیاج دارند که باید همراه با دو جلسه تمرینات قدرتی و عضله ساز باشد. اما برای کسانی که فشارخونشان پایین است قضیه فرق می نماید.

دوچرخه سواری در هلند آسان ترین و سخت ترین کار ممکن در دنیا است. فرهنگ دوچرخه سواری در کشور های سُفلی (عنوان منتسب به کشور های یک منطقه ساحلی در غرب اروپا به خصوص هلند و بلژیک) آداب و قوانین نانوشته خود را دارد، چه شما آن را قبول کنید یا آن را رد کنید. (زیرا...

قاعدگی دردناک مسئله ای است که خیلی از خانم ها هر ماه با آن روبرو می شوند. دردهای آزاردهنده که موجب گرفتگی عضلات، درد شکم و نفخ و تحریک پذیری می گردد و روی کیفیت زندگی فرد تأثیر می گذارد. در بسیاری از افراد علائم عادت ماهیانه دردناک بعد از 1 روز رفع می گردد...

تفاهم نامه همکاری مشترک شهرداری منطقه 19 و فدراسیون دوچرخه سواری در راستای توسعه این ورزش همگانی در این محدوده از شهر تهران طی نشستی با حضور شهردار منطقه و سرپرست فدراسیون دوچرخه سواری منعقد شد.

ورزش کردن به طور منظم خوب است اما بهتر است قبل از آغاز برنامه های ورزشی با پزشک خود مشورت کنید. ورزش های هوازی به مدت 30 دقیقه و پنج روز در هفته بسیار مفید است. پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری از نمونه های ورزش های هوازی هستند. سعی کنید فشار خونتان کمتر از...

اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش ال دی ال در خون می گردد. این نوع از کلسترول با بیماری های قلبی ارتباط مستقیم دارد. دقیقا این که چه مقدار ورزش برای کاهش کلسترول خون مورد احتیاج است، هنوز مورد بحث است.

تقریبا همه افراد اضطراب امتحان را تجربه نموده اند. برای کاهش اضطراب امتحان استراتژی هایی وجود دارد که به تغییر فکر، برنامه ریزی درسی اصولی و رعایت اصول بهداشت روانی و سلامت جسمانی چون خواب و تغذیه مناسب مرتبط می شوند.

به گزارش فدراسیون دوچرخه سواری، با رایزنی های انجام شده از سوی فدراسیون دوچرخه سواری با شرکت VIB عراق، مقرر شد این شرکت تا خاتمه سال 2021 در 5 رویداد بین المللی برای 9 ورزشکار و کادر فنی اسپانسر تیم ملی دوچرخه سواری بانوان گردد.

کیش جزیره ای ست دست و دل باز که با سخاوت، تمام دارای هایش را در اختیار میهمانان خود قرار می دهد. جزیره ای حیرت انگیز که با ترکیب فرهنگ اصیل ایرانی و امکانات مدرن جهانی به پرطرفدارترین مقصد گردشگری در ایران تبدیل شده است. در این مطلب به سراغ جزیره کیش رفته...

دوچرخه سواری در بالی Baliجزیره بالی Bali یکی از استان های اندونزی است. این استان شامل جزیره بالی و چند جزیره کوچک است. دنپاسار، مرکز آن در قسمت جنوبی جزیره واقع شده است. جمعیت جزیره بالی 3890757 تن است و مردم بالی شامل مسلمانان، مسیحیان و سایر باورها هستند. بالی...

رئیس میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی مشگین شهر از احداث راستا پیاده راه گردشگری قره درویش تا گردولی، واقع در این شهرستان اطلاع داد.

آشنایی با جزیره ساموییتایلند سرزمینی گرم زیبا در قاره آسیا که جاذبه های بسیار متنوعی برای گردشگران سراسر دنیا دارد. در این مطلب می خواهیم یکی از جزایر بزرگ این کشور را که برای خود اسم و رسمی دارد و جزء معروف ترین مقاصد توریستی دنیا شناخته شده است را معرفی...

تایلند یکی از مقاصد مهم گردشگری در دنیا است. این کشور دارای جزایر فراوان و زیبایی است که یکی از آن ها، کو فی فی نام دارد. این جزیره دارای جاذبه های توریستی فراوان است که هرساله گردشگران زیادی را به خود جذب می نماید. در ادامه با خبرنگاران همراه باشید تا...

مناطق دیدنی کوالالامپوراحتمالا شما بودجه ای را برای بازدید از مناطق دیدنی کوالالامپور کنار گذاشته اید. اما جالب است بدانید که تفریحات دیگری نیز در این شهر توریستی وجود دارند که برای گشت و گذار در آن ها نیازی به صرف هزینه ندارید. این فعالیت های متنوع...

آمستردام کجاست؟حتما تا کنون به سفری رویایی و هیجان انگیز فکر نموده اید. سفری که در آن بتوانید هیجان انگیزترین تجربیات را داشته باشید. اگر تا کنون به چنین سفری نرفته اید، نگران رویاهای خود نباشید. ما قصد داریم در سفری رویایی و هیجان انگیز شما را نیز با...

هتل دلتا دونتون کلگری | Delta Calgary Downtown Hotelاین هتل که در سال 1980 ساخته شده است، دارای 395 اتاق در 25 طبقه می باشد، در قلب مرکز شهر واقع شده است و دارای یک منظره از رودخانه و مرکز شهر می باشد و یک رستوران که در دسترس می باشد. تنها 5 دقیقه پیاده روی از مسیرهای دیدنی...

باغ گرمسیری نونگ نوچ پاتایاباغ ها همواره از جاذبه هایی هستند که طبیعت و آرامش بینظیرشان گردشگران را به خود جلب می نماید، برخی از باغ ها آنقدر خاص و افسون گرند که به شهرت جهانی رسیده اند و زیبایی طبیعتشان هر بازدیدکننده ای را شیفته می نماید. باغ گرمسیری...

لاغر کردن ساق پا می تواند تاثیر زیادی در خوش فرم شدن بدن و زیبایی کلی افراد داشته باشد. با این حال روشی برای لاغر کردن سریع یک نقطه از بدن وجود ندارد که مشخصا بتواند روی ساق پا و ران ها تاثیر بگذارد. اما شما می توانید با ایجاد یک برنامه روتین از شر کل چربی...

این روزها مسیریابی آنلاین برای کاربران هنگام استفاده از خودرو در داخل و خارج از شهر از اهمیت بالایی برخوردار گردیده است و آگاهی از مسیرهای جایگزین با مدت زمان مربوطه کمک به سزایی به صرفه جویی در وقت و هزینه خواهد داشت.