شکلات داغ و عوارضی تلخ

به گزارش بیباپ، نوشیدن شکلات داغ یا همان هات چاکلت فواید مناسبی برای سلامت بدن به همراه دارد، البته زیاده روی در مصرف شکلات داغ عوارض و مضرات جدی دارد.

شکلات داغ و عوارضی تلخ

شکلات داغ یا همان هات چاکلت خوشمزه

به گزارش بیباپ به نقل از میهن نوین ، میدانیم که ماده اصلی موجود در کاکائو سبب شادتر شدن انسان و سرزندگی میشود البته اگر به اندازه مصرف شود. این بار خاصیت دیگری از این ماده به دست آمده است که ارتباط مستقیم با مغز را دارد ولی این تنها خواص و فواید آن نیست و این نوشیدنی شیرین فواید دیگری هم دارد که در این بخش از سلامت به آنها پرداخته ایم.

شکلات داغ و فواید بی نظیر آن برای مغز

دانشمندان دانشگاه پزشکی هاروارد بر این باورند که روزانه یک یا دو فنجان شکلات گرم سلامت مغز را حفظ میکند و از افت فشار در مغز در زمان فعالیت مغزی جلوگیری میکند.

دو تیم تحقیقاتی تحقیقات خود را در رابطه با تاثیر کاکائو بر فکر و حافظه در حالی دنبال کردند که میدانستند افت فشار خون تاثیر مهمی در پاسخ گویی مغز به بعضی از فعالیت ها دارد. آنها تعداد زیادی از افراد در سنین مختلف را در شرایط و ساعات مختلف روز مورد مطالعه قرار داده ودر نهایت بازده مغز آنها را دسته بندی و نتیجه گرفتند که افراد در سخت ترین شرایط فکری با مصرف شکلات داغ قدرت مغز خود را افزایش و بازده بهتری کسب نموده اند.

آنها دریافتند که بخش متفاوتی در مغز فعالیت میکند که انرژی فوق العاده بالا و فشار خون مناسب احتیاج دارد این رابطه سبب شد که این دو فاکتور در بدن را زوج عصبی معرفی نمایند که ممکن است نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بیماری هایی مانند آلزایمر داشته باشد.

فواید و خواص دیگر شکلات داغ بجز خواص آن برای مغز

بله، شکلات داغ بسیار لذیذ است اما آیا می دانید چه فوایدی برای شما دارد؟

سلامت قلب

بر اساس مطالعات به عمل آمده در بریتانیا، شیر موجود در شکلات داغ می تواند از شما در برابر سکته مغزی و قلبی محافظت کند. شکلات داغ همچنین حاوی مقادیر بالاتری از آنتی اکسیدان در مقایسه با چای سبز و چای سیاه می باشد و سلامت قلب شما را تضمین می کند و آنتی اکسیدان از بروز خونریزی های کلیوی نیز جلوگیری می کند.

روشن نماینده پوست

در حالی که ممکن است شیر برای بعضی افراد که به لبنیات حساسیت دارند مضر باشد و باعث به وجود آمدن جوش در نقاط مختلف بدن آن ها شود، اما جالب است بدانید که شیر سرشار از ویتامین D و A است که هر دو این ویتامین ها برای سلامت پوست عالی هستند. ماده دیگری که در شیر وجود دارد و نقش مهمی در سلامت پوست ایفا می نماید ، فلاونوئید ها هستند که با آبرسانی پوست و دفع اشعه ماوراء بنفش از بروز بیماری های پوستی جلوگیری می کند. فلانوئید ها همچنین در فرایند لخته شدن پلاکت های خون در هنگام خونریزی نیز نقش به سزایی دارند.

رفع نماینده سرفه

با وجود این که بعضی مطالعات حاکی از آنند که مصرف لبنیات در دوره سرما خوردگی باعث به وجود آمدن خلط در گلو فرد می شوند اما با این حال سایر تحقیقات دارای نتایجی مقایر با این عقیده بوده اند و محققان بر این باورند که مصرف شیر داغ باعث رفع شدن گلو درد و سرفه می شود.

جلوگیری از دیابت

نتایج یک تحقیق به عمل آمده در ایتالیا حاکی از آن بود که مصرف شکلات سبب تحریک فعالیت انسولین در بدن می شود و همچنین مطالعات دیگر نشان می دهند که افزایش مصرف کلسیم، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد.

جلوگیری از بروز افسردگی

مطالعات نشان می دهند که مصرف شکلات باعث جلوگیری از بروز افسردگی می شود. شکلات حاوی ماده ای به نام سروتونین است که این ماده به عنوان یک ماده ضد افسردگی شناخته می شود و باعث فراوری اندروفین در بدن خواهد شد. هورمون اندروفین باعث ایجاد حس لذت در فرد می شود و بنابراین مصرف شکلات داغ به بهبود بیماری افسردگی نیز یاری خواهد کرد. آنتی اکسیدان موجود در شکلات نیز باعث کاهش استرس در فرد خواهد شد.

افزایش مهارت ریاضی

محققان بر این باورند که مصرف یک فنجان عظیم شکلات داغ می تواند به افزایش مهارت فرد در محاسبات ریاضی یاری کند.

یاری به کاهش وزن

مصرف لبنیات به کاهش چربی های بدن یاری می کند. شکلات تیره نیز می تواند فرایند هضم را کند تر نموده و باعث ایجاد احساس سیری در فرد شود و بنابراین یک فنجان شکلات داغ میان وعده مناسبی برای افراد دارای اضافه وزن می باشد.

جلوگیری از بروز سرطان

از آنجایی که شکلات حاوی مقادیر بالایی آنتی اکسیدان است، بنابراین به عنوان ماده ای برای جلوگیری از بروز سرطان شناخته می شود و مطالعات نشان می دهند که ویتامین D و کلسیم موجود در شیر نیز به جلوگیری از بروز سرطان یاری زیادی خواهند کرد.

کاهش فشار خون

طبق مطالعات پزشکی صورت گرفته در آلمان، شکلات تلخ و ویتامین D و کلسیم موجود در شیر سبب کاهش فشار خون در افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند می شود.

بهبود سلامت و عملکرد مغز

محققان کشف نموده اند که شکلات تلخ می تواند از مغز در بروز سکته مغزی و صدمات ناشی از آن محافظت کند. فلانوئیدها جریان خون و اکسیژن رسانی به مغز را تقویت می نمایند و از آنجایی که زوال عقل در اثر کاهش جریان خون به مغز بروز پیدا می کند، محققان بر این باورند که مصرف شکلات داغ، باعث بهبود عملکرد مغز و همچنین درمان بیماری آلزایمر می شود.

جلوگیری از پوسیدگی دندان

تانن موجود در شکلات داغ حاوی اگزالیک اسید است که باعث کاهش فراوری اسید و جرم در دهان و دندان می شود . شکلات همچنین حاوی مقادیر بالای تئوبرومین است که این ماده باعث محکم شدن مینای دندان و جلوگیری از تغییر رنگ دندان ها خواهد شد و بنابراین، با مصرف شکلات داغ می توانید به جلوگیری از پوسیدگی دندان های خود یاری کنید البته اگر با اجازه پزشک و به اندازه مصرف شود.

علاوه بر موارد فوق شکلات حاوی مقادیر بالای مس ، منیزیم ، آهن و سایر ویتامین ها و مواد معدنی مهم است که این عناصر از سلامتی فرد حمایت نموده و او را از ابتلا به بیماری های مختلف مانند کم خونی محافظت می نمایند. شکلات تلخ همچنین باعث افزایش میل جنسی به خصوص در خانم ها می شود.

دستمزد مرحوم چنگیز جلیلوند برای دوبله نقش های فردین و بهروز وثوقی چقدر بود؟

ایجاد مسائل گوارشی

افرادی که دچار مسائل دستگاه گوارشی مانند ریفلاکس هستند ، بهتر است از مصرف هات چاکلت خودداری نمایند زیرا موجب باز شدن دریچه یا اسفنکتر بین مری و معده شده و مشکل آنها را تشدید خواهد کرد.

یبوست

مصرف بیش از حد شکلات داغ موجب ابتلا به یبوست می شود بنابراین اگر به مصرف آن علاقه مند هستید تنها یک یا 2 بار در هفته شکلات داغ مصرف نمایید.

اعتیاد به مصرف شکلات داغ

مصرف شکلات به شدت اعتیادآور است و موجب می شود شما نتوانید از مصرف آن دست بردارید.

اضافه وزن

مصرف بیش از حد شکلات داغ به علت کالری فراوان آن موجب افزایش وزن خواهد شد. یک لیوان شکلات داغ 40 گرم شکر و 16 گرم چربی داردو کالری آن 370 است پس خوردن شکلات داغ موجب اضافه وزن و چاقی می شود زیرا به تنهایی به اندازه یک وعده غذایی کالری دارد.

پوسیدگی دندان ها

مصرف شکلات داغ فرایند پوسیدگی دندان ها را تسریع می نماید و برای دندان ها مضر است. همچنین کافئین موجود در شکلات داغ باعث از بین رفتن مینای دندان می شود.

ایجاد عوارضی برای بدن

خوردن شکلات سبب می شود مواد غذایی مفید ، جذب بدن نشوند بنابراین توصیه می شود به جای شکلات، از مواد غذایی سالم و مفید بهره ببرید.

تاثیر منفی در فرایند خواب

100 گرم شکلات داغ حاوی 2 میلی گرم کافئین است ، نوشیدن بیش از حد شکلات داغ به علت کافئین موجود در آن سیستم عصبی مرکزی را تحریک می نماید و تاثیرات منفی در خوابیدن و کیفیت خواب دارد.

افزایش ضربان قلب

مصرف شکلات داغ به علت دارا بودن کافئین بعضی افراد حساس نسبت به مصرف کافئین را گرفتار هیجان می نماید وموجب افزایش ضربان قلبشان و بی خوابی در آنها می شود.

زایمان زودرس

مادران باردار نباید بیش از حد هات چاکلت مصرف نمایند زیرا مصرف زیاد کافئین باعث زایمان زودرس می شود و در نوزدان مسائلی را ایجاد می نماید.

تشدید سردردهای میگرنی

زیاده روی در مصرف شکلات داغ ممکن است برای فرد حساسیت و آلرژی ایجاد کند و باعث تشدید سردرد در افراد دچار میگرن شود.

افزایش فشارخون

میزان نمک موجود در یک بسته هات چاکلت بسیار زیاد است بنابراین مصرف بیش از حد هات چاکلت سبب افزایش فشارخون و مسائل دیگر بدن خواهد شد.

** نباید فراموش کنید که در صورت زیاده روی در مصرف شکلات داغ فواید آن تبدیل به عوارض خواهند شد پس مثل تمام خوردنی ها در خصوص هات چاکلت هم حد تعادل را رعایت کنید.**

منبع: جام جم آنلاین
انتشار: 6 دی 1399 بروزرسانی: 6 دی 1399 گردآورنده: bebop.ir شناسه مطلب: 1459

به "شکلات داغ و عوارضی تلخ" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "شکلات داغ و عوارضی تلخ"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید