6 توصیه ساده طب سنتی برای برخورداری از عمر طولانی - بیباپ

1. تغذیه سالم، طبیعی و منظم داشته باشید و از پرخوری، بدخوری، بی موقع خوری بپرهیزید و از غذاهای بد و ناسازگار دوری کنید.

2. هر روز ورزش و تحرک بدنی لازم داشته باشید که طبق گفته ابن سینا 30 درصد از سلامتی، به واسطه ورزش است و جایگزینی ندارد!

3. هر ماه یک بار حداقل داروی مسهل گیاهی (با مشورت طبیب حاذق) مصرف کنید و دستگاه گوارش خود را با ایجاد اسهال دارویی پاک سازی کنید.

4. هر 7 روز یک بار از پودر انفیه بهره ببرید و با ایجاد حدود 15 تا 20 عطسه پشت سرهم، مغز را از اخلاط بیماری زا پاک کنید.

5. در هر سال در فصل بهار و پاییز حجامت کنید (تعداد دفعات حجامت باید بر اساس شرایط مزاجی شما و با توصیه طبیب باشد) می توانید از زالودرمانی نیز بهره مند شوید.

6. حداقل هر ماه یک بار با آب نمک ولرم و رقیق و یا آب دریا، حقنه (تحت نظر طبیب حاذق) و دستگاه گوارش خود را پاک سازی کنید؛ بانوان علاوه بر این موارد، هر فصل یک بار حقنه پاک سازی رحم انجام دهند.