اسموتی گلابی و دارچین

اسموتی گلابی و دارچین

اگر دوست دارید صبح خود را با یک نوشیدنی پر انرژی و سالم آغاز کنید من به شما اسموتی گلابی را معرفی می کنم. اگر کودکی بازیگوش دارید و نگران تغذیه اش هستید باز هم این اسموتی به کارتان می آید و می توانید با یک لیوان کلی مواد مغذی مفید به بدن او برسانید.

اسموتی گلابی و دارچین

با تور چین سفری خاطره انگیز را تجربه کنید.

مواد لازم:

1 عدد گلابی متوسط رسیده

یک دوم فنجان خرده های یخ

یک چهارم قاشق چای خوری دارچین

یک دوم فنجان آب سیب

یک دوم فنجان شیر

روش تهیه:

1- گلابی را پوست بکنید و به قطعات کوچ تقسیم کنید، سپس در مخلوط کن قرار دهید.

2- آب سیب و دارچین را اضافه کنید.

3- مخلوطشان کنید تا کاملا صاف و یکدست شوند.

4- یخ را اضافه کنید، سپس دوباره مخلوط کنید تا با مواد ترکیب گردد.

5- در خاتمه شیر را اضافه کنید، و ترکیب را آنقدر مخلوط کنید تا حالتی خامه ای پیدا کند.

اطلاعات مربوط به این غذا:

مواد گفته شده برای یک وعده می باشد.

کالری هر وعده تقریبا 246 است.

منبع: بدونیم
انتشار: بروزرسانی: 30 مهر 1398 شناسه مطلب: 462

به "اسموتی گلابی و دارچین" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "اسموتی گلابی و دارچین"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید